OGNI GIORNO MILIONI DI PERSONE PRATICANO YOGA. CHIEDITI PERCHE'

Posizioni - Respirazione - Meditazione

Quale tecnica yoga? Un elenco per scegliere

Quale tecnica yoga? Un elenco per scegliere

Stili e tecniche yoga. Un elenco per orientare la propria scelta. Lo yoga si è diffuso migliaia di anni fa in India. Nel tempo le pratiche si sono evolute, adattandosi ai costumi ed alle abitudini delle società ed affinandosi progressivamente. Scuole e discipline diverse sono fiorite. Spesso con tecniche differenti, ma tutte legate all’obiettivo diLeggi di pià a riguardoQuale tecnica yoga? Un elenco per scegliere[…]

Praticare yoga. 5 consigli utili per iniziare col piede giusto

Praticare yoga. 5 consigli utili per iniziare col piede giusto

Yoga: come, quando, dove e con chi… Praticare yoga: insegnanti, stili, abbigliamento, tappetino, luoghi. Tutto ciò che ti serve conoscere per iniziare col piede giusto. 1. Praticare yoga, a chi rivolgersi La mia esperienza mi porta a dire che si può benissimo iniziare a praticare yoga da soli. Sono migliaia le risorse disponibili in libreria e suLeggi di pià a riguardoPraticare yoga. 5 consigli utili per iniziare col piede giusto[…]

Respirare correttamente per il proprio benessere

Respirare correttamente per il proprio benessere

Controllando il respiro con pratiche di “Pranayama” derivate dallo yoga, si arriva ad alterare in positivo il proprio stato d’animo Respirare correttamente per assicurarsi il benessere. In migliaia di anni, la scienza dello yoga ha sviluppato esperienze di gestione del respiro che consentono di curare e tenere in buona forma il proprio stato fisico e quelloLeggi di pià a riguardoRespirare correttamente per il proprio benessere[…]

3 modi per ridurre lo stress con la respirazione

3 modi per ridurre lo stress con la respirazione

Respirare per ridurre lo stress. Tre semplici pratiche derivate dal Pranayama – millenaria tecnica di respirazione indiana – per ridurre ansia, stanchezza e cali d’umore È condizione dell’esistenza sentirsi talvolta depressi, ansiosi o stanchi. Purché questi stati fisici e mentali non diventino cronici, limitanti o invalidanti. Ero alla ricerca di modi per ridurre lo stress. NonLeggi di pià a riguardo3 modi per ridurre lo stress con la respirazione[…]

3 ragioni per non praticare yoga

3 ragioni per non praticare yoga

Tre ragioni per non praticare yoga. Scopri le scuse più frequenti per restare immobili e non promuovere il cambiamento verso il benessere e la pienezza dell’esistenza. Yoga. Spesso rimandiamo il nostro incontro con questa affascinante scienza plurimillenaria usando giustificazioni banali. Si tratta, per lo più, di difese mentali; motivazioni legate al timore di prendere un impegno. Di cominciare un reale percorso di cambiamento. VivereLeggi di pià a riguardo3 ragioni per non praticare yoga[…]

Cos’è la OM -ॐ- e come funziona nello yoga

Cos’è la OM -ॐ- e come funziona nello yoga

Sentire la OM, cantare la OM Cos’è la OM? La ॐ è un suono universale, con proprietà straordinarie, riconosciuto e cantato in varie aree del mondo orientale. Nel simbolismo induista, la OM incarna “Shakti”, l’energia divina, nelle sue tre caratteristiche: creazione, preservazione e liberazione: sia come vibrazione che come mantra, possiede grande potere spirituale e creativo.Leggi di pià a riguardoCos’è la OM -ॐ- e come funziona nello yoga[…]

3  insegnanti yoga rigorose ed eretiche

3 insegnanti yoga rigorose ed eretiche

Shiva, Bryohny, Meghan: 3 donne che fanno dello yoga contemporaneo una pratica di libertà Ho sempre amato l’idea di yoga e libertà. Così come amo la pratica proposta da alcune yogini, che dell’espressività hanno fatto la loro bandiera. Credo che, per generare benessere, lo yoga dev’essere studiato ed appreso con rigore e praticato con libertà. Del resto,Leggi di pià a riguardo3 insegnanti yoga rigorose ed eretiche[…]

C’è un solo motivo per praticare yoga, cambiare vita!

C’è un solo motivo per praticare yoga, cambiare vita!

Lo Yoga mi ha cambiato la vita! Alla soglia dei miei 50 anni mi resi conto di avere una vita completamente sbagliata. Eppure avevo una bella famiglia, che però percepivo come una responsabilità enorme e gravosa. Mi concentravo sui problemi da risolvere e non ero capace di goderla appieno. Un’attività lavorativa basata sulla competizione eLeggi di pià a riguardoC’è un solo motivo per praticare yoga, cambiare vita![…]